Anladım Hayat: Zihinsel Sağlık Kendine Bakım Uygulaması
Anladım Hayat, Sağlık ve Fitness kategorisine özel olarak hizmet veren ücretsiz bir iPhone uygulamasıdır. Uygulama, kullanıcıların depresyonu, anksiyeteyi ve stresi İçsel Diyalog aracılığıyla azaltmalarına yardımcı olmayı amaçlar. Kişisel gelişim ve refah için içgörüler, yeni fikirler ve öz-yönlendirme araçları sunar.
Anladım Hayat ile kullanıcılar krizleri ele alabilir, öz farkındalık kazanabilir, iç güç ve analitik düşünme geliştirebilir. Uygulama sakinlik, odaklanma, zihinsel güç ve yaratıcılığı teşvik eder. Anladım Hayat'ı farklı kılan şey, kullanıcıların zorlukları için özelleştirilmiş çözümler oluşturmalarına olanak tanıyan kişiselleştirilmiş yaklaşımıdır.
Anladım Hayat'taki İçsel Diyalog metodolojisi bilişsel-davranışçı terapi, humanistik terapi, spor psikolojisi ve psikodilbilim temellidir. Eski bir Tenis Profesyoneli ve Psikolog olan Armen Arustamov tarafından geliştirilen uygulama, psikologlar ve profesyonel sporcular tarafından benimsenen benzersiz bir yöntem sunar.
